preloader_img

2017. szeptemberi újdonságok

TomTom Fitness Age és Személyre szabott edzéstervek

 

Kutatások* bebizonyították, hogy az egészséges életmódot folytató emberek tovább élnek, mint azok akik ritkábban vagy kevésbé rendszeresen mozognak vagy végeznek fitness tevékenységeket, mivel az előbbiek esetében kisebb a szív- és érrendszeri valamint a helytelen életmódból adódó megbetegedések kockázata. Az egészséges életmód felé megtett első lépés mindig nehéz. Ennek az első lépésnek a megtételéhez segítünk az embereknek sportóráink széles választékával.   

 

A vásárlóink gyakran nem ismerik az egyes edzésformák fitness céljaik elérésének segítségére kifejtett hatását és nem tiszta számukra, hogy milyen gyakorlattal érhetik el a legjobb eredményeket, és ettől akár motiválatlanná is
válhatnak.

Bemutatkozás

 

 

 

A Fitness Age és a Személyreszabható Edzések (Personalised Workouts) segítségével a felhasználók megtudhatják, hogyan edzhetnek célravezetőbben, érhetik el az eredményeket gyorsabban és élhetnek - mindennek eredményeképpen -  egy hosszabb, egészségesebb életet élhetnek.

 

A Fitness Age segítségével megtudhatjuk pontosan mennyire is vagyuk fittek, a Fitness Pontok pontos visszajelzést adnak a fejlődés folyamatáról, míg a Személyreszabható Edzések segítségével lépésről lépésre utasításokat kaphatunk a gyakorlatok elvégzése során.

 

 

 

*Egy 2007-es tanulmány során jutottak arra a következtetésre, hogy hasonló életvitel mellett az aktívan edző emberek tovább élnek, mint azok, akik kevésbé rendszeresen végeznek sporttevékenységet.

Forrás:

 

2007, Laukkanen: The predictive value of cardiorespiratory fitness combined with coronary risk evaluation and the risk of cardiovascular and all-cause death.

 

Mi is pontosan a fitness age?

A TomTom Fitness Age segítségével megtudhatjuk mennyire vagyunk fittek és hogyan javíthatunk ezen még tovább. A Fitness Pontok segítségével láthatjuk melyik edzésfajta a leghatásosabb és ezeket végezve szinten tarthatjuk a Fitness Korunkat.

 

HOGYAN MŰKÖDIK A FITNESS AGE?

A Fitness Age számítása a személyes fitnesz-szinten alapul.

 

Ennek megállapításához a VO2max értéket is segítségül hívjuk. Ez az érték egy adott ember teste által egy perc alatt maximálisan felvehető és szállítható oxigén mennyisége.
Az így kapott VO2max értéket aztán a világ más részein elő felhasználók által, nemek szerint mért eredményeinek átlagaival összevetve kaphatjuk meg a saját Fitness Korunkat. Így könnyen megállapítható, hogy mennyire vagyunk fittek a korunkhoz mérten és a nemünknek megfelelően.

 

Fitness Pontok a Fitness Korunk, a nemünk, súlyunk, korunk, magasságunk, a testedzésünk rendszeressége és intenzitása arányában szerezhetőek. A pontok személyre szabottak és egyre több kihívást jelentenek az idő előrehaladtával.

 

TUDD MEG MENNYIRE VAGY FIT

A TomTom Fitness Age segítségével kellő motivációt és személyes útmutatást kaphatunk a fittség gyorsabb eléréséhez. Akkor láthatjuk a fitness korunkat, amikor a legfontosabb: csak amikor változik. Az üzenet a biológia korunk és a Fitness Korunk közti különbség arányában értendően kerül kijelzésre.

 

TALÁLD MEG A LEGGYORSABB UTAT A FIT ÉLETHEZ

A Fitness Age-en túl persze talán még fontosabb, hogy javítani tudjunk a fittségünkön. Ehhez is segítséget nyújtanak a Fitness Pontok.

A Fitness Pontok segítenek megérteni a végzett tevékenységek egészségre és fittségre kifejtett hatásainak jelentősségét. Nulla pontról indulunk (minden éjfélkor) a pontok száma nő, ha aktivitást végzünk. A tevékenység intenzitása sem mindegy: egy 10 perces futás akár nagyobb hatással lehet az egészségre, mint egy 40 perces gyors séta. Ha jobban megértjük a végzett gyakorlatok, tevékenységek egészségre kifejtett hatását, könnyebben tudjuk ezeket a mindennapi életünkbe beilleszteni.  

Egy pár percig tartó, de erőteljesebb gyakorlattal a nap folyamán időt spórolhatunk, hamarabb érezhetjük annak hatását és könnyebben is tudjuk azt beilleszteni a napi teendőink közé. A szerzett Fitness Pontok fittségünk arányában személyreszabottak és folyamatosan kihívások elé állítanak minket.  

LEGYÉL FITT ÉS ÉRD EL A KITŰZÖTT CÉLJAIDAT

Elég csak egy pillantás az óránkra vagy a TomTom Sports alkalmazásra vagy akár a webes felületre, máris pontosan láthatjuk az aznap elért eredményeinket. A Fittness Pontok segítségével láthatjuk hol tartunk: napi 100 pontot szerezve szinten tarthatjuk az egészségi állapotunkat. Heti 3 alkalommal 500 pontot elérve a Fitnes Korunk javulást mutat majd.  

A napi célok könnyebb eléréséhez javaslatokat kaphatunk, hogy pontosan milyen tevékenységgel tudnánk éppen több pontot kapni. A TomTom Sports App-ban és a weboldalon 3 féle tevékenység közül és intenzitás szerint kapunk javaslatokat, hogy akkor éppen milyen testmozgás lenne a legjobb hatással ránk nézve. Legyen ez akár futás, séta, kerékpározás vagy edzőtermi edzés, a lényeg hogy a szívritmusunkat kicsit felpörgetve további Fintess Pontokat gyűjthessünk.

“Egy napjainkban végzett kutatás kimutatta, hogy az emberek egészséges életmódjához szükséges optimális testedzésre tett javaslat személyes és kifejezetten az adott fittnesz szinten alapul. A TomTom Fitness Age ezen kutatás segítségével jött létre és figyelembe veszi az említett szempontokat. Ennek köszönhetően ez egy sokkal jobb irányadó eszköznek bizonyul, mint az eddig ismert olyan mérések, mint a lépésszám, kalória, aktív idő és ezek segítségével nagyobb valószínűséggel érhető el egy jobb eletminőség.”, mondta Urho Kujala, a Jyväskylä Egyetem Sport és Sportgyógyászati Professzora.

 

Egy személyre szabott kártya üzen számunkra, hogy aktivitásra buzdítson, edzést javasoljon, hogy mindezzel javíthassunk fittségünkön vagy akár szóljon, hogy ideje pihenni

 

Személyre szabott edzések

Alkottunk 50 edzést, amik a célok folyamatos elérése közben kialakult fitnesz szinthez igazodik, hogy a legtöbbet hozassuk ki magunkból az edzések során. Akár teljesen saját edzések is létrehozhatók. Válasszuk bármelyiket is, a GPS Sport óráink megmondják milyen testedzést végezzünk, meddig végezzük azt és mennyire intenzíven tegyük azt.  Minden edzéssel Fitness Pontokat gyűjtünk.

 

GYÁRILAG FELTÖLTÖTT EDZÉSEK

Az órán alapból 50 különálló, könnyen végezhető edzés található: ezek fele futó-, a másik fele kerékpáros edzés.

Ezek mindegyike célorientált, és a zsírégetésben, állóképesség, izomzat vagy sebesség kialakításában segít.

Célonként öt edzés közül választhatunk, az intenzitás és az időtartam pedig a Fitnesz Korunk és a VO2max szintünkhöz igazodva kerül beállításra.

 

SZABADON BEÁLLÍTHATÓ EDZÉSEK          

Lehetőség van a céljainkhoz igazodva teljesen egyéni edzések kialakításra is. Választhatunk intenzitást, tempót, távolságot, időtartamot és ezek ismétlődését. Ez tökéletes saját intervall edzések kialakításához, amivel akár a következő futóversenyünkre is tökéletesen felkészülhetünk.

 

 

 

kezdeti lépések

ELÉRHETŐSÉG          

A fenti funkciók 2017. szeptemberétől egy szoftver frissítést követően lesznek elérhetőek a Tom Tom Sports alkalmazásban illetve olyan Cardio Sports modelleken, mint a:  TomTom Runner 2, TomTom Runner 3, TomTom Spark, TomTom Spark 3 és a TomTom Adventurer.

MIT KELL TENNÜNK?

Mielőtt kipróbálhatnánk ezeket a funkciókat, győződjünk meg róla, hogy az óránk minden tekintetben készen áll. Ehhez látogassuk meg a www.tomtom.com/123 oldalt és töltsük le a TomTom Sports Connect asztali alkalmazást. Ezen keresztül megkaphatjuk a legújabb frissítéseket. 

A legjobb élmény eléréséhez a gyakorlatok végzése előtt csatlakoztassuk az órát az asztali dokkhoz.

A statisztikák és eredmények megtekintéséhez használjuk a TomTom Sports App-ot (elérhető iOS és Android rendszereken is), vagy menjünk a TomTom Sports weboldalra.

További frissítések

A telefon értesítések és az Autopause funkciók is elérhetők a TomTom Sports termékeken.

 

TELEFON ÉRTESÍTÉSEK

Bluetooth® kapcsolat segítségével hívásainkról és SMS-einkről értesítéseket láthatunk az órán.
Ennek a funkciónak köszönhetően edzés közben is láthatjuk éppen ki keres, ha a telefonunkat az
öltözőszekrényben hagytuk.

 

AUTO PAUSE

A TomTom sportóra képes automatikusa megállni a rögzítéssel, ha éppen megállnánk egy rövid időre.
Így elkerülhető, hogy a téves adatok miatt esetleg rosszab eredményeket kapjunk és gyengébb
legyen a teljesítményünk. Az óra megáll, ha bizonyos ideig nem mozgunk és újra elindul, ha ismét
aktivitást érzékel.

 

 

 


Népszerű eladások

Információ

Gyártók

Új termékek

Leértékelések

Beszállítók

Nincs beszállító

Címkék